シャワーで温活 〈仙骨を温めよう〉

早いものでそろそろ2月。寒さも本格的になってきましたね。
忙しい毎日の中で、体を芯から温める時間は意外と取れていないものです。
今までテレビでいろんな健康法を見ては試すのが好きでしたが、正直あまり効果を感じられないことも多くありました。そんな中で「これは効く！」と感じたのが、シャワーで体を温める簡単なある方法です。

腰の少し下、尾骨の少し上に『仙骨』と呼ばれる場所があり、ここに熱めのお湯を意識して当ててみると、体の内側からじんわりと温まっていくのを感じます。
様々な内臓が近くにあり、血流や自律神経と関わりが深いとされる仙骨を温めることで、本当に効いている気がします。
湯船に浸かれない日でも、数分でできる手軽なセルフケアとしておすすめです。