読書の秋

こんにちは、水産食品部です。

朝晩はすっかり涼しくなり虫の声が心地良い季節になってきましたね。

活動もしやすい気候になりやりたいことが多い秋ですが、コロナ禍の夜長を楽しむには

読書の秋」はいかがでしょうか。

以前の記事でもご紹介したことがありますが、弊社には会社図書があり気軽に読書を楽しむことができます。

会社図書のご紹介📖

読書にはストレス発散の効果もあり、寝る前に読むと深い眠りが得られ質の良い睡眠がとれるなどの利点もあるそうです。

お布団に入ってからも携帯を見てしまう…という方は多いと思いますが、

就寝前のスマホはブルーライトの影響で寝付けない原因になると言われています。

寝る前の習慣をスマホから本へ、私も試してみたいと思います