アサイーボウル

みなさまアサイーボウルを食べたことありますか？
そもそも、アサイーはどんな食べ物かご存知ですか？

アサイーは、ブラジル・アマゾン原産のヤシ科の植物で、小さな黒紫色の実がなります。見た目はブルーベリーにそっくり。でも、実は果肉がほとんどなく、栄養がぎゅっと詰まった種のまわりの部分だけを食べるという、ちょっとユニークなフルーツなんですよ。
アサイーが「スーパーフード」と呼ばれる理由は、その豊富な栄養にあります。

アサイーには、ポリフェノール、食物繊維、鉄分、カルシウム、ビタミンなど、さまざまな栄養素が豊富に含まれているため、毎日食べることで、疲労回復やアンチエイジング、生活習慣病の予防などに効果が期待できるそうです。
特に鉄分はほうれん草より多く含まれているそうですよ。

アサイーはこんな方にお勧め！
・健康や美容に気を使いたい人
・手軽に栄養たっぷりの食事をしたい人
・スーパーフードに興味がある人

おすすめアサイーボウル！
冷凍アサイーピューレ、バナナ、ブルーベリー、グリークヨーグルト、はちみつをミキサーで混ぜるだけで完成です！
季節のフルーツの他にココナツフレーク、カカオニブ、アーモンド、グラノーラをトッピングするのがお勧めです☆