夏本番！コロナに負けない熱中症対策！！

毎日ジメジメと雨が降ったり、急に暑くなったり安定しない天気が続いていましたが

関西でも梅雨明け宣言が発表され、これから夏の暑さが本格的になることが予想されます。

以前のコラムでもご紹介しましたが、弊社でも新型コロナ対策を行っております。

新型コロナウイルス対策

今年は新型コロナウイルスの影響でマスク着用が推奨され、いつもの夏以上に熱中症になるリスクがあります。

新型コロナ対策に気をつかいながら、熱中症にならないために今日からできる熱中症対策ポイントをいくつかまとめてみました！

◆こまめな水分摂取を心がける◆

常にマスクをつけていると体に熱がこもりやすくなります。

知らないうちに水分不足になる可能性もあるので、1日1.2Lを目安にこまめな水分摂取を心がけましょう。

◆室内の温度・換気に気をつける◆

室内でも熱中症になる可能性があります。

クーラーで室温を下げつつ、こまめな換気を行いましょう。

換気中はクーラーを止める必要はありません。

◆基礎体力をつける◆

 屋外で十分な換気ができている場所で人との距離が2ｍ以上の場合、マスクを外すことが推奨されています。

昼間の厚い時間帯を避けて、屋外でマスクを外してジョギングやサイクリングや散歩などで基礎体力をつけていくのも熱中症予防に有効です。

以上のポイントのさらに詳しい情報は厚生労働省のホームページにも載っていますのでご参考になさって頂き、今年の夏を前向きに乗り切っていきましょう！